Alumni Voice

                       

“I felt a change in my consciousness”

Satsuki Nagahara

University student (Literature)
Japan

I spent a lot of time at home this year. My classes at university were either streamed online or recorded, and the part-time job I had been working at was closed. With fewer opportunities to interact with people, I decided to reevaluate my life in my free time.

When the self-restraint period started and I decided to review my life, the first thing I did was to declutter. The first thing I did when I decided to review my life was to declutter. Although decluttering is often about “things,” decluttering is also about discarding relationships, work, time, and information. There are various benefits of decluttering. First, it frees you from the stress of constantly searching for things in a room overflowing with stuff and allows you to feel refreshed. Also, you will have the ability to make decisions and judgments about what you need and what you don’t, and you will be able to lead a mentally relaxed life. I decided to choose what I needed and live a life surrounded by only my favorite and favorite things.

The first thing I did was to clean up my room. For about a week, I sorted books, clothes, documents, etc. into categories of what I needed and what I didn’t need, and threw away what I didn’t need. I felt good and refreshed when I took about eight bags of garbage out of the house. I was surprised that I had been living with so many things that I didn’t use and didn’t need, and I was amazed at how much room I had left after all the things I didn’t need were gone. In the empty space, I displayed figurines and accessories that I had been unable to display due to lack of space, and arranged seasonal flowers from near my house in vases. I also created a space for the storage boxes and cushions I had always wanted, and focused on creating the room I wanted to live in. After living in the room I had created, I felt a change in my consciousness. I feel the change in two ways.

The first is that I became more conscious of keeping my room clean and began to actively clean it. I have become attached to my room, which is made up of my favorite things, and I want to keep it clean. I can concentrate on my studies in a clean room, and when I want to do something, I don’t have to start by cleaning up, so I can start doing various things immediately.

Secondly, I was able to clarify what I like. I only keep my favorite things, so when I look around my room, I can see things I like that I didn’t even realize I liked. I spend less time worrying about buying clothes, accessories, tableware, and furniture, and am able to shop to my satisfaction.

After feeling these two changes and being convinced that my decluttering was successful, I decided to declutter about how I use my time. I began to think carefully about the finite amount of time I had and what I wanted to do with that time. I was able to refuse invitations that I didn’t feel like or that I didn’t want to do, and I used the time to do my assignments, read my favorite books, and take walks as a hobby. I also paid attention to my body shape and tried to lose weight. As a result of continuing to live my life in this way, I feel that a great deal of positive change has occurred in my life.

First of all, I became more confident in myself. I gained confidence in the fact that I was living in a beautiful room, surrounded by things I liked, doing things I liked, and that I had created this life on my own. As a result, I was able to actively challenge myself to do what I wanted to do, apply for and participate in new projects, and start studying a new language, Korean, in addition to Chinese. In addition, I have become a little more confident in myself through dieting, and I no longer feel ashamed of making efforts to make myself beautiful. I used to be unable to wear my favorite clothes, my favorite hairstyle, hair color, or makeup even if I wanted to. It was because I was not pretty and a little fat, and I felt embarrassed to be fashionable. So I decided to lose weight, gain confidence in myself, and study make-up because I was the only one who could make me look good, get my hair done at a beauty salon, and choose clothes that I wanted to wear. As a result of feeling more confident, I was able to challenge many things I wanted to do.

As a result, I was able to challenge many things I wanted to do. I was able to speak and act as I wanted without trying to be liked by others, which made spending time with my friends even more enjoyable. My friends seemed to sense this, and when they told me, “I used to feel like a wall, but now I’m glad you show me your nest,” I was filled with apology. By decluttering, I have more room and confidence in my life, and I am able to take on various challenges. I was able to focus on the things I like and face myself. If I had been living my life as usual, I would not have been able to take this kind of time in my busy life. It is not because of the coronavirus epidemic. However, when I thought about what I can do now in a world where the coronavirus epidemic is a bad thing, I realized that there are many things I can do. When something happens, I would like to think about what I can do and what I can do. The period of self-restraint will continue. I think this is a good opportunity to reflect on myself. I think this period will be worthwhile if we face ourselves, learn about ourselves, and prepare ourselves to be active in the world after the coronavirus epidemic is over.

今年は多くの時間を家で過ごしました。大学の授業はネット配信か録画で行われ、それまで勤めていたアルバイトも休みになってしまいました。人と接する機会が少なくなった私は、自由な時間の中で自分の生活を見直すことにしました。

自粛期間が始まって、自分の人生を見直すことにしたとき、まず最初にやったことは、断捨離でした。一般的に断捨離、というと「モノ」を処分することを考えがちですが、断捨離では人間関係、仕事、時間、情報なども捨てることがあります。断捨離にはさまざまな利点があります。まず、断捨離をすることで、物であふれている部屋の中から何かを探し出すことから解放されます。また、すがすがしい気持ちにもなれます。次に、自分に必要なものとそうでないものの見極めができるようになり、精神的にもゆとりのある生活を送ることができるようになります。私は、自分に必要なものを選び、好きなものだけに囲まれた生活をすることにしました。

まず最初にしたことは、部屋の片付けでした。1週間ほど、本や洋服、書類などを必要なものと不要なもののカテゴリーに分けて整理し、不要なものは捨てました。8袋ほどのゴミを家の外に出したときは、スッキリとした気分になりました。使っていないもの、いらないものと共に生活していたことと、いらないものが全部なくなった後の空きスペースにも驚きました。空いたスペースには、スペースがなくて飾れなかった置物やアクセサリーを飾ったり、家の近くにあった季節の花を花瓶に入れて飾ったりしました。また、収納ボックスや以前から欲しかったクッションを置くスペースを作り、自分が住みたいと思う部屋づくりに集中しました。作った部屋に住んでみて、意識の変化を感じました。変化を感じたのは2つの点においてです。

一つ目は、自分の部屋をきれいに保つことを意識するようになり、積極的に掃除をするようになったことです。自分の好きなものに囲まれた部屋に愛着が湧いてきたので、部屋を綺麗にしておきたいと思うようになりました。すっきりした部屋で勉強に集中できます。そして何かしたいと思った時には片付けから始めなくてもいいので、すぐにいろいろなことを始めることができるのです。

二つ目は、自分の好きなものを明確にすることができたことです。自分の好きなものだけを置いているので、部屋を見渡すと、自分でも気づかなかった自分の好きなものが見えてきます。洋服やアクセサリー、食器や家具を買うために悩む時間が減り、満足のいく買い物ができるようになりました。

このような 二つの変化を感じ、私の断捨離が成功したことを確信した後、時間の使い方においても断捨離をすることにしました。私は、限られた時間の中で何をしたいのかを慎重に考えるようになりました。私は、気が乗らない、或いは行きたくない、と思ったお誘いについて断ることができるようになりました。そして、その時間を使って、宿題をしたり、好きな本を読んだり、趣味として散歩をするようになりました。また、自分の体型にも気を配り、ダイエットにも挑戦しました。このような生活を続けた結果、私の人生に大きなプラスの変化が起きたと感じています。

まず、自分に自信が持てるようになりました。きれいな部屋に住んでいて、好きなものに囲まれていて、好きなことをしていて、自分でこの生活を作ってきたんだという自信がつきました。その結果、自分のやりたいことに積極的にチャレンジしたり、新しいプロジェクトに応募したり参加したり、中国語に加えて韓国語という新しい言語の勉強を始めたりすることができました。また、ダイエットをすることで自分に少し自信が持てるようになり、綺麗になるために努力することが恥ずかしくなくなりました。以前の私は、好きな服や好きな髪型、髪色、メイクをしたくてもできませんでした。それは、自分が可愛くないし、少し太っていて、おしゃれをするのが恥ずかしいと思っていたからです。そこで、ダイエットをして自分に自信をつけ、自分を綺麗にできるのは自分しかいないのでメイクの勉強をし、美容院で髪を整えてもらい、着たい服を選ぶことにしました。自分に自信が持てるようになった結果、変えたいと思っていたことを変えることができました。

今では、やりたいことにたくさん挑戦することができるようになりました。人に好かれようとせずに自分の思い通りの言動ができるようになったので、友達と過ごす時間がより楽しくなりました。友達もそれを感じてくれていたようで、「前は壁を感じていたけど、今は素を見せてくれて嬉しい」と言われた時は、申し訳ない気持ちでいっぱいになりました。

断捨離をすることで、生活にゆとりと自信が生まれ、いろいろなことにチャレンジできるようになりました。好きなことに集中して自分と向き合うことができました。それまで通りの生活をしていたら、忙しい毎日の中でこのような時間を取ることはできなかったと思います。コロナウイルスの流行のせいではありません。しかし、コロナウイルスの流行が悪いとされる世の中になってしまった中で自分に何ができるのかを考えた時、できることがたくさんあることに気がつきました。何かあった時には、自分に何ができるのかを考えていきたいと思います。自粛期間はこれからも続きます。自分を見つめ直す良い機会だと思います。コロナウイルスの流行が終わった後も、自分と向き合い、自分を知り、世界で活躍するための準備をしていけば、この期間は有意義なものになると思います。

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